滑膜炎的治疗方法包括休息与制动、冷敷与热敷、药物治疗、物理治疗、关节腔注射。具体分析如下：
1.休息与制动：急性期需减少关节活动，避免加重炎症。必要时使用支具或绷带固定，减轻关节负担。长期制动可能导致肌肉萎缩，需在医生指导下逐步恢复活动。
2.冷敷与热敷：急性期冷敷可收缩血管，减轻肿胀和疼痛，每次15-20分钟。慢性期热敷促进血液循环，缓解僵硬，温度不宜过高，避免烫伤。
3.药物治疗：非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，需遵医嘱使用。严重者可短期使用糖皮质激素，但需注意副作用。中药外敷或内服也有一定效果。
4.物理治疗：超短波、超声波等可促进炎症吸收，改善局部循环。针灸、推拿可缓解肌肉紧张，但需由专业人员操作。
5.关节腔注射：适用于顽固性滑膜炎，常用药物为透明质酸或糖皮质激素。操作需严格无菌，避免感染。多次注射可能损伤软骨，需谨慎选择。
治疗期间避免过度劳累，饮食宜清淡，减少关节负担。定期复查，根据恢复情况调整方案。出现异常症状及时就医，不可自行延长用药时间。
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