腰部骨质增生通常不会自愈。虽然部分患者可能在症状轻微或短暂的情况下感受到缓解，但骨质增生的根本问题仍然存在，可能会随着时间的推移而加重。及时的诊断和适当的治疗显得尤为重要。
骨质增生是由于骨骼受到长期的压力或损伤，导致骨组织增生的一种病理现象。常见的原因包括年龄增长、长期不良姿势、缺乏运动、肥胖等。随着骨质增生的发生，可能会导致周围组织的压迫，进而引发疼痛、活动受限等症状。虽然部分患者在休息或采取一些自我调理措施后，症状可能会有所缓解，但这并不意味着骨质增生已经消失。实际上，随着时间的推移，增生的骨组织可能会对周围的神经和血管造成更大的影响，导致症状加重。依赖自愈的想法并不可取，应该积极寻求专业的医疗帮助。
在日常生活中，注意保持良好的生活习惯至关重要。首先，适度的锻炼能够增强腰部肌肉的力量，改善身体的柔韧性，减轻骨骼的负担。选择适合的运动方式，如游泳、瑜伽等，能够有效缓解腰部的压力。同时，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，有助于减轻腰部的负担。合理的饮食也不可忽视，摄入足够的钙和维生素D，有助于骨骼健康。对于已经出现症状的患者，建议及时就医，医生可能会根据具体情况制定个性化的治疗方案，包括物理治疗、药物治疗或其他干预措施。切勿自行用药或盲目尝试偏方，以免加重病情。定期进行健康检查，及时了解自身的骨骼状况，能够更好地预防和控制病情的发展。腰部骨质增生需要重视，积极的干预和科学的管理将有助于改善生活质量。
