咖啡喝多了有什么坏处

现代人的生活压力越来越大，在夜里加班的时候咖啡就成为了最好的伴侣。咖啡的味道会有一些酸、还有一些苦，口感醇厚，在嘴里留味无穷，所以非常受大众的欢迎。但其实咖啡是不能常喝的，喝多了对我们的身体会有一些不好的影响，那么它会有哪些不好的影响呢?现在就让我们一起去了解一下吧。

咖啡里面含有咖啡因，喝了以后会直接刺激我们的心脏，所以在喝完咖啡后会有心跳加速的感觉。如果是在夜里加班，本身就已经处于一种损耗自己身体的环境中，此时再喝咖啡，时间久了就会引起心脏方面的问题。特别是对于本身心脏就有问题的人来说，夜里加班喝咖啡喝多了可能会引发心肌梗死等严重的后果。

咖啡是比较刺激性的饮品，所以对胃的伤害也很大，喝多了会刺激胃黏膜，特别是对于本身患有胃溃疡或者十二指肠溃疡的人来说，咖啡喝多了会加重溃疡，减慢溃疡的愈合，引起持续性的胃痛。

学习紧张或者是工作压力比较大的人会经常通过喝咖啡来维持自己的状态，但是喝太多的咖啡会影响晚上的睡眠，导致第二天的状态非常的差，然后继续喝咖啡维持，时间久了会依赖上喝咖啡，造成一个死循环，使自己的精神状态会越来越差。

所以说，喝太多的咖啡会对身体带来不少的害处，一定要合理地去品尝它，建议一天喝咖啡的上限是400毫克，也就是一天最多不要喝超过两杯以上的咖啡。

2020-11-27 浏览 70

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