人正常血压是多少范围

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

人正常血压范围通常为收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg。

血压是人体重要的生理指标之一，反映了心脏推动血液在血管内流动时对血管壁产生的压力。正常的血压对于维持身体各个器官和组织的正常灌注和功能至关重要。当血压在这个范围内时，表明心血管系统处于相对稳定和健康的状态，能够有效地将氧气和营养物质输送到全身各处，同时将代谢废物带回进行处理和排泄。如果血压过高或过低，都可能对身体造成不良影响。血压过高，即高血压，会增加心脏、肾脏、大脑等重要器官的负担，长期高血压可能导致心脏病、脑卒中、肾功能损害等严重疾病。而血压过低可能导致器官供血不足，引起头晕、乏力、黑矇甚至晕厥等症状，严重时也会危及生命。

在日常生活中，多种因素会影响血压，比如情绪激动、剧烈运动、吸烟、饮酒、高盐饮食等可能导致血压暂时升高，而休息、情绪平稳、合理饮食等有助于维持血压稳定。要养成良好的生活习惯，保持健康的饮食、适度运动、规律作息、避免过度劳累和精神紧张等。同时，要定期测量血压，尤其是有高血压家族史、肥胖、年龄较大等高危人群，以便及时发现血压异常并采取相应的措施。如果发现血压持续异常，应及时就医，进行全面的检查和评估，在医生的指导下进行规范的治疗和管理，以确保身体健康。

2024-09-10 浏览 8

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