腱鞘炎的治疗方法包括休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗。具体分析如下：
1.休息制动：腱鞘炎急性期应减少患处活动，避免重复性动作加重炎症，必要时使用护具固定关节，促进肌腱恢复。制动时间根据病情严重程度调整，通常需2-4周。
2.冷敷热敷：急性期疼痛肿胀明显时可用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每日2-3次。慢性期或僵硬时改用热敷，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。
3.药物治疗：非甾体抗炎药可口服或外用以减轻疼痛和炎症，严重者可能局部注射糖皮质激素，但需避免频繁使用以防肌腱脆弱。
4.物理治疗：超声波、电疗等可促进炎症吸收，手法按摩能松解粘连，恢复肌腱滑动功能。需由专业人员操作，疗程一般为10-15次。
5.手术治疗：保守治疗无效或腱鞘严重狭窄时需手术切开腱鞘，松解受压肌腱。术后需配合康复训练，防止粘连复发。
日常避免长时间重复手腕或手指动作，工作间隙适当活动关节，注意保暖防寒。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。症状持续加重需及时就医，切勿自行长期用药或延误治疗。
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副主任医师 北京大学第一医院
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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于峥嵘
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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