腱鞘炎的治疗方法包括休息制动、冷敷热敷交替、药物治疗、物理治疗、手术治疗。具体分析如下：
1.休息制动：减少患处活动是缓解腱鞘炎的基础措施。过度使用会导致炎症加重，固定患肢或使用支具限制关节活动，避免肌腱与鞘膜反复摩擦。急性期需完全休息，慢性期可适度活动但避免负重。
2.冷敷热敷交替：急性发作期用冰袋冷敷15分钟以消肿镇痛，间隔2小时重复。48小时后转为热敷，促进局部血液循环，加速炎症吸收。温度不宜过高，避免烫伤，每次20分钟为宜。
3.药物治疗：口服非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，局部涂抹药膏也能减轻症状。严重者可鞘膜内注射糖皮质激素，但不宜频繁使用，避免肌腱脆弱或周围组织萎缩。
4.物理治疗：超声波或冲击波治疗能促进组织修复，缓解粘连。中医推拿或针灸可松解局部肌肉紧张，改善气血运行。需由专业人员操作，避免不当手法加重损伤。
5.手术治疗：保守治疗无效且症状持续影响功能时，需手术切开狭窄的腱鞘。术后需配合康复训练恢复关节活动度，防止再次粘连。微创技术创伤小，恢复较快。
治疗期间避免重复性动作，注意保暖防寒。饮食宜清淡，减少刺激性食物摄入。症状加重或久治不愈应及时就医，避免自行处理延误病情。
