吃笋吃多了会胖吗

吃笋吃多了一般不会胖。

竹笋是一种低热量、高纤维的天然食材。其主要成分是水分和膳食纤维,脂肪和碳水化合物的含量都相对较低。每100克鲜笋仅含有约25千卡的热量。膳食纤维可以增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,同时还能促进肠道蠕动,帮助排便,有利于体重的控制。

从热量角度来看,大量食用笋也不容易导致热量过剩而引起体重增加。并且竹笋中还含有一定量的植物蛋白、维生素和矿物质等营养成分,对身体健康有益。

然而,如果在吃笋的同时,还摄入了大量高热量、高脂肪的食物,比如搭配了很多油腻的肉类、油炸食品或者大量的糖分等,总体热量摄入就可能超标,从而导致体重增加。此外,如果烹饪笋的方式不当,比如采用油炸、裹面糊等方式,也会使笋的热量大幅提高,吃多了也可能会胖。

所以,单纯吃笋吃多了通常不会胖,但要注意整体饮食的均衡和合理搭配,以及烹饪方式的选择,这样才能更好地维持健康体重。同时,虽然笋有诸多益处,但也不宜过量食用,尤其是肠胃功能较弱者,过量食用可能会引起肠胃不适。

2024-07-04 浏览 109
相关文章

荔枝吃多了会喉咙痛吗

任赫 副主任医师  佳木斯市妇幼保健院

相信大部分人都抵挡不了荔枝的诱惑,毕竟就连古代的杨贵妃都对荔枝爱的深沉,但是吃荔...

榴莲吃多了会便秘吗

王东梅 副主任医师  聊城市第二人民医院

榴莲是一种很奇葩的水果,身上散发着不可描述的“臭味”,但又拥有非常丰富的营养价值...

月饼吃多了会发胖吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

中秋到了,想必不少人期待着它的来临。月饼是中秋佳节的重点戏,那么不少爱美的小伙伴...

哈密瓜吃多了会胖吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

相信很多人都吃过哈密瓜,它又名香瓜、甜瓜。因其果肉肥厚且清脆爽口,深受很多人的好...

龟苓膏吃多了会引起肠胃不舒服吗

张英泽 副主任医师  保定市第一中医院

龟苓膏是一种黑黑的,像果冻一样的药膳,在夏天的时候也可以把它当作甜品,加入蜂蜜牛...

肉松吃多了会胖吗

王东梅 副主任医师  聊城市第二人民医院

很多女孩子对肉松都是非常喜爱的,但是又很害怕吃多了肉松会导致身材走样,变得比较胖...

苹果吃多了会胖吗?

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

相信对于爱吃苹果以及想要靠吃苹果减肥的人来说,一定很想知道这个问题:苹果吃多了会...

肉松吃了会胖吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

肉松的鲜美,让许多人都为之痴迷。不过有的人却觉得肉松虽然味道好,但是吃多了也很容...

吃笋吃多了会胖吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

吃笋吃多了通常不会胖。笋是一种低热量、高纤维的天然食材。其富含膳食纤维,能增加饱...

笋吃多了会心悸吗

郭兮恒 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

笋吃多了可能会引起心悸。笋是一种营养丰富的食物,含有多种维生素、矿物质和膳食纤维...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据