慢性咽炎的治疗方法包括保持喉部湿润、避免刺激性食物、合理使用药物、改善生活习惯、进行中医调理。具体分析如下：
1.保持喉部湿润：慢性咽炎患者应多饮水，每日饮水量建议达到1500mL以上，可缓解咽部干燥感。使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，减少干燥空气对咽部的刺激。含服润喉片或蜂蜜水也能暂时舒缓不适，但需避免含糖量过高的产品。
2.避免刺激性食物：辛辣、油炸、过冷或过热的食物可能加重咽部炎症，需减少摄入。烟酒对黏膜的刺激尤为明显，戒烟限酒是治疗的关键。饮食以清淡为主，多摄入富含维生素的蔬菜、水果，有助于黏膜修复。
3.合理使用药物：在医生指导下，可选用清热解毒的中成药或局部喷雾剂缓解症状。抗生素仅在有明确细菌感染时使用，不可滥用。咽部疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药，但需注意胃肠道副作用。
4.改善生活习惯：规律作息有助于增强免疫力，减少咽炎发作。避免过度用嗓，长时间说话后应适当休息。保持口腔清洁，饭后漱口可减少细菌滋生。适度运动促进血液循环，但需避免在污染环境中锻炼。
5.进行中医调理：中医认为慢性咽炎多与肺肾阴虚有关，可服用养阴清肺汤等方剂调理。针灸天突、列缺等穴位可能缓解症状。体质偏热者可用金银花、麦冬代茶饮，但需辨证施治。
治疗期间需定期复查，症状持续加重应及时就医。保持情绪稳定有助于康复，过度焦虑可能延长病程。冬季注意颈部保暖，夏季避免空调直吹。用药期间出现不良反应需立即停药并咨询医师。
