青少年挑食会不会引发近视问题

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

青少年挑食有可能引发近视问题。

挑食对于青少年的身体健康会产生多方面的不良影响，而这与近视的发生发展也存在一定关联。当青少年挑食时，可能会导致某些营养物质摄入不足。比如，缺乏维生素A会影响视网膜的正常功能，维生素A对于维持眼睛的正常视觉，特别是在暗光环境下的视觉非常重要，长期缺乏可能使眼睛适应黑暗环境的能力下降，进而增加近视发生的风险或加重近视程度。挑食还可能导致其他营养素如锌等的缺乏，锌在眼睛的正常发育和视觉功能中也起着一定作用，缺乏锌也可能对视力产生不利影响。

而且，青少年正处于身体快速发育和学习任务繁重的阶段，对营养的需求较高。如果因为挑食而不能全面均衡地获取营养，不仅眼睛的健康会受到威胁，身体的整体发育和各项机能也会受到影响。这不仅可能导致近视，还可能出现身体抵抗力下降、生长发育迟缓等一系列问题。所以，青少年一定要养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，广泛摄入各种食物，包括富含维生素A的胡萝卜、南瓜等橙色蔬菜，富含锌的贝类、瘦肉等食物，以确保身体和眼睛都能获得充足的营养支持，降低近视等各种健康问题发生的可能性。只有重视饮食的全面性和均衡性，才能更好地促进青少年的健康成长和视力保护。

2024-09-25 浏览 3

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