黄芪和茯苓煮水喝确实有助于去除体内湿气。这两种中药材在传统医学中常用于调理脾胃、利水渗湿，搭配使用可以增强祛湿效果，适合湿气重引起的浮肿、乏力、食欲不振等症状。
黄芪性微温，归脾、肺经，具有补气升阳、利水消肿的作用，能增强脾胃运化功能，从根源上减少湿气生成。茯苓性平，归心、脾、肾经，以利水渗湿、健脾宁心见长，能直接促进湿气通过小便排出。两者配伍，既能健脾益气以治本，又能利尿祛湿以治标，尤其适合脾虚湿盛的人群。现代研究也表明，黄芪中的多糖和皂苷成分可调节免疫功能，茯苓中的三萜类化合物具有利尿作用，佐证了传统功效。
使用黄芪茯苓水祛湿时需注意体质辨证。阴虚火旺或实热体质者不宜长期服用，以免加重口干、便秘等热象。孕妇及过敏体质者慎用，避免引发不良反应。建议每日用量为黄芪10-15克、茯苓10-20克，煎煮20分钟后饮用，连续饮用不超过2周。若湿气伴随严重症状如关节疼痛、湿疹反复，需结合其他药物或就医处理。服药期间忌食生冷油腻，避免影响药效或加重湿邪。
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主任医师 中日友好医院
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