茯苓确实具有去湿气的功效。作为一味传统中药材，茯苓利水渗湿的作用在《神农本草经》等典籍中早有记载，其性味甘淡平，归心、肺、脾、肾经，能通过促进排尿和调节水液代谢来消除体内滞留的湿邪。现代研究也证实，茯苓中的三萜类化合物和多糖成分可增强肾脏排尿功能，改善水肿、痰饮等湿浊内停的症状。
茯苓去湿的作用机制主要体现在两方面：一是直接促进水分排出，通过增加尿量带走体内多余湿气；二是健脾益气，增强脾胃运化水湿的功能。中医认为脾主运化，脾虚会导致水湿停滞，而茯苓既能祛湿又能补脾，尤其适合脾虚湿盛引起的食欲不振、大便溏稀、四肢困重等症状。临床常与白术、泽泻等配伍，如经典方剂五苓散、四君子汤等。对于湿热体质者，可搭配薏苡仁、赤小豆增强效果；寒湿体质则宜与干姜、桂枝同用。
使用茯苓需注意体质辨证。阴虚火旺或津液亏耗者不宜单用，以免加重口干、便秘等症状。茯苓皮长于利水消肿，茯神偏重安神，朱茯苓多用于镇静，应根据症状选择。常规煎服用量为9-15克，过量可能引起电解质紊乱。孕妇及肾功能不全者需医师指导。茯苓含淀粉，霉变后会产生强毒性物质，储存应防潮避光。部分人群可能对茯苓多糖过敏，初服者建议从小剂量开始。
茯苓能去湿气和通便吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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茯苓白术丸能去湿气吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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茯苓粉去湿气有效果吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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茯苓粉能祛湿气吗
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刘石平
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茯苓能去湿气吗
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茯苓可以去湿气吗
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