长时间吹空调确实可能导致鼻塞。空调房内空气干燥、温度较低，容易刺激鼻腔黏膜，引发血管收缩和分泌物减少，从而造成鼻腔不适甚至堵塞。空调滤网若未及时清洁，可能积聚灰尘、霉菌等过敏原，进一步加重鼻塞症状。
空调环境引发鼻塞的机制主要与两方面有关。一是冷空气直接刺激鼻腔黏膜，导致局部血液循环减慢，黏膜防御能力下降；二是空调运行时降低室内湿度，干燥的空气会使鼻腔分泌物变稠，形成鼻痂或引发轻微炎症。对于过敏体质者，空调滤网中的尘螨、霉菌孢子等可能诱发过敏性鼻炎，表现为打喷嚏、流涕和鼻塞。长期处于密闭的空调环境中，空气流通差也可能加剧症状。
为减少空调引发的鼻塞，建议将室温控制在24-26℃，避免直吹冷风，并使用加湿器或放置水盆维持湿度。定期清洗空调滤网，每2-3个月一次，减少过敏原积累。在空调房内可适当补充水分，或使用生理盐水喷雾湿润鼻腔。若鼻塞持续或伴随头痛、发热，需警惕鼻炎或鼻窦炎，及时就医检查。敏感人群可提前服用抗组胺药物预防过敏反应。
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