长期吹空调确实可能导致鼻塞。空调房内空气干燥、温度较低，容易刺激鼻腔黏膜，引发充血、肿胀，从而出现鼻塞症状。空调滤网若未及时清洁，可能积聚灰尘、细菌或霉菌，这些污染物随冷风扩散后，可能进一步刺激呼吸道，加重鼻塞或诱发过敏性鼻炎。
空调环境引发鼻塞的机制与鼻腔黏膜的生理特性有关。鼻腔黏膜需要保持适度湿润以维持正常功能，但空调制冷会降低空气湿度，导致黏膜干燥、防御能力下降。低温还可能引起局部血管收缩，影响血液循环，而突然的温度变化如进出空调房会导致血管反复扩张收缩，引发炎症反应。部分人群对冷空气敏感，接触后易出现鼻痒、打喷嚏等类似过敏的症状，长期反复刺激可能发展为慢性鼻炎。
为减少空调引发的鼻塞，建议将室温控制在24-26℃，避免直吹冷风，并使用加湿器或放置水盆维持湿度在40%-60%。定期清洗空调滤网，每2-3个月清理一次，减少尘螨滋生。夜间睡眠时可调高温度或切换为睡眠模式，同时适当开窗通风。若鼻塞持续或伴随脓涕、头痛等症状，需排查是否合并鼻窦炎，必要时就医检查。敏感人群可佩戴口罩短暂过渡温差，或通过生理盐水冲洗鼻腔缓解干燥。
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宋海涛
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