大姨妈来可以吃西瓜吗

经期可以适量吃西瓜，但要注意不能吃冰冻的西瓜。

西瓜是日常中常见的水果，含有很丰富的营养物质，其中包括膳食纤维、碳水化合物、铁元素等，经期适当吃西瓜能够补充身体所需要的营养物质，在炎热的季节吃西瓜还可以清热解暑、除烦止渴。另外西瓜水分较多，可以缓解由于月经失血而导致的体内缺水症状，西瓜味甜多汁，还可以促进食欲增强。

虽然经期可以吃西瓜，但西瓜属于寒性的水果，经期不可以摄入过多，更不要吃冰冻的西瓜，以防会引起肠道痉挛，出现腹部疼痛感。

经期是女性的重要时期，饮食建议以清淡温热的食物为主，经期可以喝红枣小米粥、莲子桂圆粥等。经期应避免吃生冷的食物，如冰镇饮料、冰淇淋等，除了饮食之外还要保持会阴部清洁，避免性生活。

2022-07-06 浏览 5

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