坐月子期间可以吃海鲜吗

坐月子期间可以适量吃海鲜。

海鲜主要包括鱼类、虾类以及贝类等海鲜食物，其主要的营养特点是高蛋白、低脂肪，还含有各种微量元素，例如钙、铁、锌等。女性刚刚生过孩子，身体比较虚弱，需要各种营养食物的摄入，所以在坐月子期间适量吃海鲜，可以给身体补充蛋白质以及身体所需的各种营养元素，帮助身体快速恢复。

而且部分海鲜还能够促进乳汁分泌，提高乳汁质量，对于产妇的皮肤也有美容养颜的功效，因此在坐月子期间产妇可以适量摄入海鲜。但在吃海鲜时不要吃生的或者半生的海鲜，需要将海鲜清洗干净后进行烹饪，等到完全熟透之后再进行食用。

建议女性坐月子期间吃海鲜时，不要吃麻辣口味的，以免对胃肠道造成刺激而引起身体不适。对于有过敏史的产妇也要慎重食用，以免引起身体的过敏反应。

2022-06-22 浏览 8

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