患上中耳炎需注意避免用力擤鼻、保持耳道干燥、遵医嘱用药、暂停游泳潜水、饮食清淡忌辛辣。具体分析如下：
1.避免用力擤鼻：擤鼻时过度用力可能导致鼻腔压力骤增，细菌或分泌物经咽鼓管逆行进入中耳，加重炎症。应单侧交替轻擤，或使用生理盐水冲洗鼻腔以减少刺激。
2.保持耳道干燥：水分滞留易滋生细菌，洗浴时可用棉球堵住外耳道。若耳道潮湿，可用干净毛巾吸干，避免使用尖锐物品掏耳，防止损伤黏膜引发感染扩散。
3.遵医嘱用药：抗生素需足疗程使用，不可自行停药。滴耳液使用前需温暖至体温，避免冷刺激引发眩晕。止痛药可缓解症状，但需注意剂量与用药间隔，防止掩盖病情进展。
4.暂停游泳潜水：水压变化可能加重鼓膜负担，导致穿孔风险上升。泳池中的化学物质或污染物可能通过咽鼓管进入中耳，延缓愈合。康复后需医生评估再恢复活动。
5.饮食清淡忌辛辣：辛辣食物可能刺激咽部黏膜充血，影响咽鼓管通气功能。多摄入富含维生素的蔬果，适量补充蛋白质有助于炎症修复，避免过硬食物增加咀嚼时的耳部压力。
中耳炎期间需密切观察体温与听力变化，出现高热或剧烈头痛应及时就医。睡眠时垫高头部可减轻耳部充血，避免长时间佩戴耳机或暴露于噪音环境。急性期减少剧烈运动，防止因体位突然改变加重耳痛。
