肌肉劳损能按摩吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

肌肉劳损通常能按摩。

肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤，常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。按摩对于肌肉劳损是一种较为有效的治疗和缓解方法。通过按摩可以放松肌肉，改善局部血液循环，促进代谢产物的排出，缓解肌肉紧张和痉挛，减轻疼痛症状。专业的按摩手法能够帮助舒缓僵硬的肌肉纤维，增强肌肉的柔韧性和弹性，从而在一定程度上改善肌肉劳损的状况。

按摩还可以刺激神经系统，调节身体的生理功能。在按摩过程中，身体会释放内啡肽等物质，这些物质具有镇痛和放松身心的作用。同时，按摩也有助于缓解因肌肉劳损引起的焦虑、紧张等不良情绪。按摩虽然对肌肉劳损有好处，但并不是唯一的治疗方法。在进行按摩的同时，还应结合休息、适度运动、保持正确姿势等综合措施。如果肌肉劳损症状较为严重，单纯依靠按摩可能效果有限，可能需要配合药物治疗、物理治疗甚至手术治疗等。并且，按摩应该由专业人员进行操作，避免不恰当的按摩手法导致病情加重。如果对按摩治疗肌肉劳损存在疑虑，建议咨询医生或专业的康复治疗师，以获取更个性化的建议和治疗方案。按摩对于肌肉劳损是一种有益的辅助手段，但需根据具体情况合理应用。

2024-10-13 浏览 6

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