大姨妈推迟10天还没来可能是怀孕、内分泌失调、精神压力过大、过度节食或运动、药物副作用，建议根据具体原因进行针对性治疗。具体分析如下：
1.怀孕：若近期有性生活且未采取避孕措施，需优先考虑怀孕可能。受精卵着床后，体内激素变化会抑制子宫内膜脱落，导致月经暂停。建议使用早孕试纸检测，或到医院进行血液检查确认。
2.内分泌失调：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会干扰激素分泌，影响月经周期。长期熬夜、饮食紊乱也可能导致内分泌紊乱，需通过激素六项等检查明确原因，再针对性调理。
3.精神压力过大：焦虑、紧张等情绪会抑制下丘脑功能，减少促性腺激素释放，从而推迟月经。调整心态、保证充足睡眠有助于缓解压力，必要时可寻求心理疏导。
4.过度节食或运动：长期热量摄入不足或剧烈运动会导致体脂率过低，影响雌激素合成，引发闭经。需逐步恢复均衡饮食，减少高强度运动，维持合理体重。
5.药物副作用：紧急避孕药、抗抑郁药等可能干扰激素水平，导致月经延迟。停药后通常可自行恢复，若持续异常需咨询医生调整用药方案。
月经推迟需结合自身情况判断，避免盲目用药。长期异常或伴随腹痛、异常出血等症状应及时就医，排除器质性疾病。日常保持规律作息，减少生冷刺激食物摄入。
