怀孕中期通常指孕14周到孕27周,是胎儿快速发育的关键阶段。
进入孕中期后,胎儿器官逐渐成熟,胎动开始明显,孕妇的早孕反应如恶心、乏力等症状大多减轻。这一阶段胎儿身长和体重显著增长,骨骼、肌肉和神经系统进一步发育。孕妇腹部逐渐隆起,但身体负担相对较轻,适合进行适度运动,如散步或孕妇瑜伽。孕中期也是进行重要产检的时期,包括唐氏筛查、大排畸超声等,以确保胎儿健康。
孕中期需注意营养均衡,增加蛋白质、钙、铁等摄入,避免高糖高脂饮食。避免长时间站立或剧烈运动,防止腹部受压。若出现异常腹痛、出血或胎动减少,需立即就医。保持规律作息,避免过度劳累,定期产检监测母婴状况。注意心理调节,缓解孕期焦虑,为后期分娩做好准备。