女人大姨妈来可以吃榴莲吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

来大姨妈一般指的是来月经，通常女人来月经可以吃榴莲。

榴莲是一种营养丰富的水果，对生理期的女性有一定的好处。榴莲性热，在月经期间，女性的身体相对较为虚弱，容易畏寒，而榴莲的热性可以帮助女性在经期暖身，在一定程度上缓解宫寒的症状。宫寒可能会导致痛经、经血不畅等问题，食用榴莲有助于促进血液循环，使得经血能够更顺畅地排出体外，从而减轻经期的不适。

榴莲富含多种维生素，如维生素C、维生素B族等。维生素C具有抗氧化作用，可以增强免疫力，在月经期女性身体抵抗力可能会有所下降，维生素C有助于维持身体的正常生理功能。维生素B族参与身体的新陈代谢，对于调节神经系统、缓解经期可能出现的烦躁情绪等也有一定的帮助。榴莲还含有丰富的矿物质，如钾元素，钾对维持肌肉的正常功能，包括子宫平滑肌的正常收缩有益。

榴莲虽然有诸多好处，但不能过量食用，因为其热量较高，过量食用可能会导致上火的问题，如果女性在经期有特殊的身体状况或者疾病，如糖尿病等，需要根据自身情况谨慎选择是否食用榴莲。女性在月经期间注意搭配其他营养丰富的食物，如蔬菜、水果等，以保持营养均衡。还要注意保持良好的生活习惯和心态，以促进身体的恢复和健康。

2024-11-05 浏览 3

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