来大姨妈是指女性来月经,是可以吃榴莲的。榴莲营养价值高,性热,可活血散寒,缓解痛经,适合经期的女性食用。
月经期间需合理饮食,应以清淡饮食为主,多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、鱼类、豆制品等,补充能量。可喝红糖茶等缓解腹部不适,避免吃辛辣、寒凉、刺激的食品,如冬瓜、西瓜、辣椒、洋葱、大蒜、冰糕、冷饮等,以免引起月经减少甚至停止。
榴莲是热带著名水果,营养价值高,常食用可以强身健体,健脾补气,暖和身体,可以活血散寒,缓解痛经。榴莲果肉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维生素类物质,和丰富的矿物质元素。榴莲中的谷氨酸可调节体内酸碱平衡,提高机体对应激的适应能力。榴莲含有较多的能量,使血糖升高,因此榴莲适合经期的女性食用,但不宜过多食用。
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