儿童鼻塞可通过生理盐水冲洗鼻腔、热毛巾敷鼻翼两侧、调整睡姿抬高头部、保持室内湿度适宜、按摩迎香穴缓解。具体分析如下：
1.生理盐水冲洗鼻腔：将温热的生理盐水滴入或喷入鼻腔，能软化分泌物并冲刷出堵塞物。操作时让儿童侧卧，单侧鼻孔朝上，缓慢注入盐水后轻揉鼻翼，分泌物会随液体从另一侧流出。每日2-3次，避免用力过猛损伤鼻黏膜。
2.热毛巾敷鼻翼两侧：用40℃左右湿毛巾敷于鼻根及两侧，每次5分钟。热量促进局部血液循环，缓解黏膜水肿，同时湿润鼻腔。注意温度避免烫伤，敷完后及时擦干面部。
3.调整睡姿抬高头部：平躺时鼻塞易加重，可将枕头垫高15-20度，或采用侧卧姿势。重力作用减少鼻腔充血，改善通气。婴儿需在背部垫毛巾卷固定体位，避免窒息风险。
4.保持室内湿度适宜：干燥空气加剧鼻塞，使用加湿器维持50%-60%湿度。若无设备，可在房间放置清水盆或晾挂湿毛巾。定期开窗通风，避免尘螨堆积刺激呼吸道。
5.按摩迎香穴缓解：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，手指轻压画圈按摩3-5分钟。刺激穴位能疏通鼻部经络，缓解充血肿胀。操作前清洁双手，力度以儿童无不适为宜。
处理鼻塞时需观察是否伴随发热、脓涕或呼吸困难，持续超过一周应就医排查其他疾病。避免自行使用血管收缩类滴鼻剂，防止反弹性鼻塞。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。
