腰椎间盘突出3毫米不能单纯依靠突出的程度来判断是否严重。
腰椎间盘突出的严重程度不仅取决于突出的毫米数，还与多种因素相关。虽然3毫米的突出相对不算特别大，但如果其引发的症状非常严重，比如导致了剧烈的腰痛、下肢放射性疼痛、麻木、无力，甚至出现大小便功能障碍等，即使突出程度不大，病情也可能较为严重。反之，如果仅有轻微的腰部不适，而没有其他明显的神经受压表现，相对来说不算很严重。还需要考虑突出的位置、患者的年龄、身体状况以及日常的生活和工作方式等因素。对于一些年轻患者，可能对功能要求较高，即使突出较小，也可能对其生活造成较大影响，而对于一些年老体弱的患者，可能本身活动量就不大，同样的突出程度可能影响相对较小。
判断腰椎间盘突出是否严重不能仅看突出的数值，要综合多方面进行评估。对于确诊腰椎间盘突出的患者，无论突出程度大小，都应引起重视。及时就医，医生会根据具体情况进行详细的问诊、查体以及结合影像学检查等进行全面分析，制定个性化的治疗方案。患者在日常生活中也要注意保持正确的姿势，避免久坐久站、弯腰负重等不良习惯，加强腰背肌的锻炼，以促进康复和预防病情加重。同时，要遵医嘱定期复查，以便及时了解病情变化，调整治疗措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊，必要时可能需要进一步的治疗，如手术等。
