左后肋骨中间疼痛可能由肌肉拉伤或劳损、肋软骨炎、肋骨骨折、内脏疾病牵涉痛、姿势不良或脊柱问题引起。具体分析如下：
1.肌肉拉伤或劳损：过度运动、突然扭转或搬运重物可能导致局部肌肉损伤，表现为酸痛或刺痛。热敷、适当休息及轻柔按摩可缓解症状，避免短期内重复剧烈活动。
2.肋软骨炎：肋软骨的无菌性炎症常引发局部压痛，疼痛可能随呼吸或按压加重。使用非甾体抗炎药可减轻炎症，注意保暖并减少胸部大幅度动作。
3.肋骨骨折：外力撞击或严重咳嗽可能导致肋骨骨裂，疼痛剧烈且活动受限。需影像学确诊，固定胸带减少移位，静养至愈合。
4.内脏疾病牵涉痛：胆囊炎、胰腺炎或肾脏问题可能放射至左后肋区。伴随发热、尿频或消化异常需及时就医，针对原发病治疗。
5.姿势不良或脊柱问题：长期驼背、脊柱侧凸可能压迫神经引发疼痛。矫正坐姿，进行拉伸或理疗改善脊柱力线，必要时佩戴支具。
左后肋骨疼痛需结合具体表现判断，轻微损伤多可自愈，但持续或加重需排除严重疾病。避免自行用力按压或盲目用药，明确病因后针对性处理更有效。
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