三个多月宝宝吐奶严重可尝试调整喂养姿势、控制单次奶量、拍嗝充分、避免过度活动、检查奶嘴孔大小。具体分析如下：
1.调整喂养姿势：喂养时保持宝宝上半身抬高30-45度，头部略高于腹部，减少胃部压力。喂奶后维持姿势20分钟，避免立即平躺。母乳喂养时确保宝宝含住大部分乳晕，减少空气吸入。奶瓶喂养时倾斜瓶身，使奶液充满奶嘴。
2.控制单次奶量：少量多次喂养，避免胃部过度扩张。每次喂奶量减少10-20mL，观察吐奶是否缓解。间隔2-3小时喂养一次，避免宝宝因饥饿而急促吸吮。若宝宝仍有饥饿表现，可适当缩短间隔时间而非增加单次奶量。
3.拍嗝充分：喂奶中途及结束后竖抱宝宝，头部靠于肩部，手掌呈空心状轻拍背部5-10分钟。若未拍出嗝，可尝试变换姿势，如坐位拍嗝。拍嗝后保持竖抱15分钟，待胃内空气排出后再让宝宝平躺。
4.避免过度活动：喂奶后1小时内避免翻身、摇晃或逗弄宝宝。更换尿布或洗澡应在喂奶前完成。若需移动宝宝，动作需轻缓，避免挤压腹部。玩耍时间安排在喂奶1小时后，减少胃内容物反流。
5.检查奶嘴孔大小：奶嘴孔过大会导致奶液流速过快，过小则增加吸吮力度吸入空气。选择适合月龄的奶嘴，倒置时奶液呈滴状连续流出为宜。喂奶时观察宝宝吸吮节奏，若出现呛咳或频繁停顿需更换奶嘴。
吐奶期间需观察精神状态、体重增长及呕吐物性状。若伴随哭闹不安、体重不增或呕吐物带血丝、胆汁，需及时就医。避免自行使用药物或偏方，喂养记录有助于医生判断原因。保持宝宝口鼻清洁，防止呛咳或窒息。
