怀孕22周时，胎儿的身长约为27-28厘米，体重约430-500克，相当于一个小南瓜的大小。此时胎儿发育迅速，五官和四肢已基本成形，皮肤呈现半透明状态，皮下脂肪开始缓慢积累。胎儿的运动能力增强，能够做出握拳、踢腿等动作，部分孕妇已能感受到明显的胎动。
这一阶段的胎儿进入快速生长期，各器官系统进一步成熟。大脑神经元快速发育，为出生后的认知能力奠定基础。胎儿的听力基本形成，能够感知外界声音并作出反应。肺部开始产生表面活性物质，为出生后的自主呼吸做准备。胎儿的味蕾正在发育，已能辨别羊水中的不同味道。通过超声检查可清晰观察到胎儿的面部特征、手指脚趾及脊柱结构，部分医院可进行三维/四维超声成像。胎心率稳定在每分钟120-160次，胎盘功能趋于完善。
孕妇需注意定期进行产前检查，包括测量宫高腹围、胎心监护等基础项目。饮食应保证优质蛋白、铁、钙和DHA的摄入，避免生食和过量咖啡因。适当进行孕妇体操或散步有助于缓解腰背压力，但需避免剧烈运动。出现异常腹痛、阴道流血或胎动明显减少时需立即就医。注意控制体重增长在合理范围，每周增重约0.45公斤为宜。保持睡眠充足和情绪稳定，避免接触辐射、化学污染物等有害物质。建议开始准备待产物品，并学习分娩相关知识。
