感冒期间能吃橘子吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒期间可以吃橘子。

橘子富含多种营养成分，对感冒患者有一定益处。橘子中含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫力，帮助身体抵抗感冒病毒，促进身体的恢复。在感冒期间，人体的免疫系统处于较为脆弱的状态，补充维生素C有助于提升白细胞的活性，白细胞是身体抵御病原体的重要防线，从而加快身体战胜感冒的进程。橘子还含有水分、糖分、纤维素等。水分有助于缓解感冒时可能出现的喉咙干燥等不适症状，补充因发热等原因流失的水分；糖分可以为身体提供能量，因为感冒时身体可能会比较虚弱，需要额外的能量支持；纤维素能促进肠道蠕动，预防感冒期间可能出现的便秘等消化问题。不过，橘子吃多了可能会导致上火，所以即使在感冒期间食用，也要适量。

2024-11-12 浏览 13

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