感冒了能不能吃橘子

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒了能吃橘子。

橘子富含多种营养成分，对感冒患者有一定的益处。首先，橘子含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能够增强人体的免疫力。在感冒期间，身体的免疫系统处于战斗状态，需要足够的营养支持来对抗病毒或细菌，维生素C有助于加快身体的恢复进程。其次，橘子中的水分含量较高，感冒时多补充水分是非常重要的，可以缓解喉咙疼痛、干燥等不适症状，还能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。橘子的口感酸甜可口，能够在一定程度上改善感冒患者食欲不佳的状况，让患者摄入更多的营养物质。不过，橘子性温，如果是风热感冒且伴有上火症状，如咽喉肿痛、口舌生疮等，不宜过量食用，以免加重体内的燥热。但总体而言，感冒患者适量食用橘子是利大于弊的。

2024-11-12 浏览 1

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