登革热红疹很痒到睡不着觉怎么办

登革热红疹很痒影响睡眠可通过冷敷、涂抹止痒药物、避免搔抓、穿着宽松衣物、保持皮肤清洁来缓解。具体分析如下：

1.冷敷：冷敷有助于缓解皮肤瘙痒和红肿。可以使用冷毛巾或冰袋，轻轻敷在红疹部位，每次10-15分钟左右。冷敷能够收缩血管，减轻局部炎症反应，从而在一定程度上减轻瘙痒感。但要注意避免冻伤皮肤，尤其是皮肤较为脆弱的部位，如儿童的皮肤，冷敷时可在毛巾外包裹一层薄布。

2.涂抹止痒药物：在医生的指导下，可涂抹炉甘石洗剂等止痒药物。炉甘石洗剂对皮肤有收敛和保护作用，能有效减轻瘙痒症状。涂抹时要注意避开皮肤破损处，以免引起刺激。如果瘙痒严重，可能需要使用一些含激素的药膏，但必须严格遵循医嘱，因为激素药膏使用不当可能会有副作用。

3.避免搔抓：搔抓虽然能暂时缓解瘙痒，但会加重皮肤损伤，可能导致皮肤破损、感染，还会使瘙痒加剧，形成恶性循环。患者应尽量克制搔抓的冲动，可以通过转移注意力的方式，如听音乐、看书等。如果实在难以忍受，可以轻轻拍打瘙痒部位来代替搔抓。

4.穿着宽松衣物：紧身衣物会摩擦红疹部位，加重瘙痒感。选择宽松、柔软、透气的棉质衣物，能够减少对皮肤的刺激。棉质衣物吸汗性好，有助于保持皮肤干爽，对于缓解瘙痒也有一定帮助。同时，要勤换衣物，保持皮肤周围环境的清洁。

5.保持皮肤清洁：保持皮肤清洁可防止细菌滋生，减轻瘙痒。用温水轻轻清洗皮肤，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。清洗后用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，避免过度擦拭。皮肤清洁后可适当涂抹一些温和、无刺激的保湿乳液，保持皮肤的水分，有助于皮肤的修复。

登革热患者在缓解红疹瘙痒时，不要自行使用未经医生许可的药物，以免加重病情或引起不良反应。如果瘙痒持续不缓解或伴有其他严重症状，如高热不退、呼吸困难等，应及时就医。