仰卧起坐可以练腹肌吗

做仰卧起坐能练出腹肌吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

进行仰卧起坐对腹肌进行练习也有一定的效果，但是效果不明显。要想练出腹肌，就要有足...

仰卧起坐会伤腰椎吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

仰卧起坐有可能会伤腰椎。仰卧起坐主要是通过腹肌收缩来带动上半身抬起，如果动作不规...

仰卧起坐练腰部力量吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

仰卧起坐确实可以有效锻炼腰部力量。虽然仰卧起坐主要针对腹肌，但在执行过程中，腰部...

产后能做仰卧起坐吗

宫伟雁 副主任医师  山东省立医院

产后是否可以立即做仰卧起坐需要根据身体恢复情况判断。通常不建议在产后6周内进行仰...

做仰卧起坐能练出腹肌吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

做仰卧起坐可以练出腹肌。仰卧起坐主要锻炼的就是腹部肌肉，通过反复的收缩和伸展动作...

腰痛可以做仰卧起坐吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

腰痛是否可以做仰卧起坐，不能一概而论。如果是处于腰痛的急性发作期，通常不建议做仰...

仰卧起坐会长腹肌吗

李峰 副主任医师  山东大学齐鲁医院

仰卧起坐对长腹肌有一定的帮助。仰卧起坐主要锻炼的是腹部肌肉群。在进行仰卧起坐的过...

仰卧起坐能锻炼腹部肌肉吗

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

仰卧起坐是一种有效的锻炼方式，可以帮助锻炼腹部肌肉，增强核心力量。通过反复的屈体...

仰卧起坐治腰肌劳损吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

仰卧起坐并没有治疗腰肌劳损的作用，发生腰肌劳损之后，一般不建议做仰卧起坐。腰肌劳...

仰卧起坐对腰有伤害吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

仰卧起坐在一定情况下可能对腰部造成伤害，尤其是当姿势不正确或训练强度过大时。虽然...