什么季节脱发较多

彭洋 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等皮肤性病科

什么季节脱发较多

脱发较多的季节通常是秋季。秋季是许多人经历脱发的高峰期，这与季节变化、气候条件以及身体内部的生理调节密切相关。

秋季脱发较多的原因主要与自然环境和人体生理变化有关。首先，秋季气温逐渐降低，空气湿度减少，头皮容易变得干燥，导致毛囊的血液循环受到影响，头发的生长周期可能被打乱。其次，夏季的高温和紫外线照射可能对头发造成一定损伤，到了秋季，这些受损的头发更容易脱落。秋季是自然界万物凋零的季节，人体的新陈代谢也会随之调整，头发的生长周期可能进入休止期，从而导致脱发量增加。

为了减少秋季脱发，可以采取一些有效的护理措施。首先，保持头皮清洁和滋润非常重要，选择温和的洗发水，避免过度清洁或使用刺激性产品。其次，注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、绿叶蔬菜等，有助于促进头发生长。避免频繁使用高温工具如吹风机、卷发棒等，减少对头发的物理损伤。保持良好的作息习惯和适当的运动也有助于调节身体状态，改善头皮健康。如果脱发情况严重或持续时间较长，建议及时咨询专业医生，排除潜在的健康问题。

2025-03-18 浏览 1

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