检查睾丸需要注意保持手部清洁、动作轻柔避免挤压、观察外形和质地变化、注意两侧对称性、定期检查形成习惯。具体分析如下：
1.保持手部清洁：检查前需用温水彻底清洗双手，避免细菌污染阴囊皮肤。指甲应修剪圆钝防止划伤，建议在沐浴后进行检查，此时皮肤松弛便于操作。清洁环境能降低感染风险，尤其存在微小伤口时更需注意。使用中性清洁剂可减少对敏感部位的刺激。
2.动作轻柔避免挤压：用指腹平贴睾丸表面缓慢滚动触诊，力度以不引起疼痛为宜。过度用力可能导致组织损伤或误判肿块性质，建议采用双手配合检查，下方手掌托起阴囊，上方手指进行触诊。发现异常时禁止反复揉捏，应立即就医。
3.观察外形和质地变化：正常睾丸呈卵圆形表面光滑，质地均匀有弹性。注意有无局部隆起、凹陷或质地改变，如木质样硬化或囊性感。同时检查附睾是否增粗，精索有无静脉曲张。建议在明亮光线下进行，必要时使用镜子辅助观察背面。
4.注意两侧对称性：虽然两侧睾丸通常存在高低差异，但体积差异不应超过20%。测量时可借用已知尺寸物体对比，如硬币等。突发性的大小变化需警惕，特别是伴随坠胀感时。阴囊皮肤温度、颜色是否一致也应纳入对比范围。
5.定期检查形成习惯：每月固定时间自查，建议选择激素水平稳定的早晨。建立检查记录包括日期、触感特征等，连续观察更易发现细微变化。初次检查者可向专业医师学习标准手法，避免自查误差。
检查时室温应保持适宜，过度寒冷会导致阴囊收缩影响判断。进食后不宜立即检查，消化活动可能干扰触觉灵敏度。检查过程中出现头晕、恶心等不适需立即停止。自查不能替代专业医疗检查，任何异常都应寻求正规医疗机构诊断。检查后如发现皮肤发红或瘙痒，应暂停自查并观察恢复情况。
