腰椎滑脱术后需避免剧烈运动、保持正确姿势、定期复查、合理饮食、按时服药。具体分析如下：
1.避免剧烈运动：术后早期需限制活动量，避免跑跳、弯腰提重物等动作，防止内固定松动或加重腰椎负担。康复期可逐步进行低强度锻炼，如散步、游泳，但需在医生指导下进行，确保动作规范。术后3个月内禁止剧烈运动，6个月后根据恢复情况调整运动强度。
2.保持正确姿势：坐立时腰部需挺直，避免久坐或长时间保持同一姿势，可使用腰托辅助支撑。睡眠选择硬板床，侧卧时双腿间垫枕头减轻腰椎压力。站立时重心均匀分布，避免单侧负重。日常动作如弯腰、转身需缓慢，减少腰椎扭转。
3.定期复查：术后1个月、3个月、6个月需复查X线或核磁共振，观察椎体复位及融合情况。若出现疼痛加重、下肢麻木等异常症状，需立即就诊。医生会根据恢复进度调整康复计划，确保手术效果稳定。
4.合理饮食：多摄入高蛋白、高钙食物如鱼类、豆制品，促进骨骼愈合。补充维生素D增强钙吸收，适量食用新鲜蔬果预防便秘。避免辛辣刺激食物，减少烟酒摄入，以免影响伤口恢复。
5.按时服药：严格遵医嘱服用止痛药、抗生素及促进骨愈合药物，不可自行增减剂量。记录用药反应，出现恶心、头晕等副作用及时反馈。术后需长期服用钙剂或抗骨质疏松药物者，需定期监测血钙水平。
术后恢复需耐心，初期以静养为主，逐步增加活动量。保持情绪稳定，避免焦虑影响康复进程。注意保暖防止受凉，冷刺激可能诱发肌肉痉挛。密切观察伤口情况，出现红肿渗液需及时处理。康复期间避免驾驶或长时间伏案工作，减少腰椎疲劳。
