跌打损伤热敷还是冷敷

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

跌打损伤后早期应冷敷，后期可热敷。

在跌打损伤刚刚发生时，局部往往有出血、水肿和炎症反应，冷敷可以使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。冷敷还能降低局部组织的代谢，减少炎症因子的释放，有助于缓解炎症反应。一般在损伤后的72小时内进行冷敷，每次15-20分钟左右，每天可多次进行。

而在损伤72小时后，通常出血已经停止，此时热敷是比较适宜的。热敷能够促进局部血液循环，加快淤血的吸收和消散，有利于损伤组织的修复和恢复。热敷可以采用热毛巾、热水袋等方式，但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。通过热敷，能进一步缓解疼痛和不适，促进损伤部位功能的逐渐恢复。

对于较为严重的跌打损伤，不能单纯依靠冷敷或热敷来处理。如果损伤后出现明显的肿胀、疼痛剧烈、活动受限，或者伴有骨折、脱位等情况，应及时就医进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施，如复位、固定、药物治疗等。同时，在恢复过程中要注意休息，避免受伤部位过度负重和活动，保持良好的心态和合理的饮食，这些都有助于损伤的康复。对于跌打损伤要根据具体情况选择合适的处理方法，必要时寻求专业医生的帮助。

2024-10-13 浏览 2

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