跌打损伤应该热敷还是冷敷

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

跌打损伤后通常在不同阶段选择热敷或冷敷。在损伤早期，应选择冷敷；而在损伤后期，则适宜热敷。

损伤早期，局部软组织损伤，小血管破裂出血形成血肿，同时会伴有炎症反应导致局部肿胀、疼痛。此时冷敷可以使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。一般伤后24至48小时内进行冷敷，每次15至20分钟，每天数次。

随着时间推移，到了损伤后期，出血通常已经停止，这时热敷可加快局部血液循环，促进淤血吸收和肿胀消退，有利于损伤组织的修复。热敷一般在伤后2至3天开始，用热毛巾或热水袋敷于患处，每次15至20分钟，每天可多次进行。

无论是冷敷还是热敷，都要注意避免温度过低或过高导致皮肤冻伤或烫伤。如果损伤严重，如出现骨折、大面积软组织撕裂等情况，单纯的冷敷或热敷可能无法解决问题，应及时就医进行专业的诊断和治疗。在恢复过程中，要注意休息，避免受伤部位过度活动，以免加重损伤。同时，保持良好的心态也有助于身体的恢复。如果肿胀、疼痛持续不缓解或出现其他异常症状，如肢体麻木、无力等，也应及时就医，以排除其他潜在问题。对于跌打损伤，要根据具体情况合理选择冷敷或热敷，并结合其他治疗和护理措施，促进损伤的康复。

2024-10-13 浏览 57

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