感冒可以吃柿子吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时通常可以适量吃柿子。

柿子含有丰富的营养成分，如维生素C、胡萝卜素、糖类等。维生素C具有抗氧化作用，能够增强机体的免疫力，在一定程度上有助于缓解感冒症状并促进身体的恢复。感冒时人体的抵抗力下降，需要摄入多种营养物质来维持身体的正常运转，柿子中的糖分能为身体补充能量。不过，柿子不能空腹食用，因为柿子中含有较多的鞣酸，空腹吃可能会与胃酸结合形成硬块，导致胃柿石症。

而且如果感冒伴有咳嗽症状时，由于柿子比较甜腻，吃太多可能会加重咳嗽咳痰的症状，所以要适量食用。另外，对于一些胃肠型感冒患者，本身胃肠功能就比较虚弱，过多食用柿子这种相对较难消化的食物可能会引起消化不良、腹痛、腹胀等不适，所以也要谨慎食用。感冒时可以吃柿子，但要根据自身的具体情况适量食用。

2024-11-12 浏览 1

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