感冒可以吃柿子吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

通常感冒时可以适量吃柿子。

柿子含有丰富的营养成分，如维生素C、类胡萝卜素、纤维素等。维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫力，在感冒期间有助于身体对抗病毒或细菌的侵袭，促进身体的恢复。类胡萝卜素对身体也有诸多益处。同时，柿子中的纤维素可以促进肠道蠕动，改善感冒时可能出现的食欲不佳、消化功能减弱等情况，防止便秘等问题。不过，感冒时吃柿子也有一些需要注意的地方。柿子性凉，如果是风寒感冒且伴有咳嗽、咳痰清稀等寒性症状时，不宜过多食用，以免加重体内的寒邪。而且，柿子含有较多的鞣酸，空腹食用可能会与胃酸结合形成硬块，引起不适，所以无论是感冒期间还是平时，都不建议空腹吃柿子。吃柿子时也要注意适量，过量食用可能会导致胃肠负担加重，出现腹痛、腹胀等消化不良的症状。

2024-11-12 浏览 3

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