得了感冒柿子可以吃吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

得了感冒可以吃柿子。

柿子含有丰富的营养成分，如维生素C、类胡萝卜素、膳食纤维等。维生素C具有抗氧化作用，能够增强机体的免疫力，有助于缓解感冒症状并促进身体的恢复。在感冒期间，身体的抵抗力下降，需要更多的营养物质来对抗病毒或细菌的侵袭，柿子中的营养元素可以为身体补充一定的能量。而且，柿子中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防感冒期间可能出现的便秘问题。不过，柿子不能空腹吃，因为柿子中含有较多的鞣酸，空腹食用可能会与胃酸结合形成硬块，导致胃柿石症等健康问题。同时，如果感冒伴有咳嗽症状且咳痰较多时，也要适量食用柿子，因为柿子相对比较甜腻，吃太多可能会加重痰液的黏稠度，不利于痰液的排出。但总体而言，只要合理食用，感冒期间吃柿子是没有问题的。

2024-11-12 浏览 1

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