感冒了可以吃柿子吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒了可以适量吃柿子。

柿子含有丰富的营养成分，如维生素C、类胡萝卜素、纤维素等。维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫力，这对于感冒患者来说是有益的，有助于身体对抗感冒病毒，促进身体的恢复。而且柿子中的水分含量也比较高，可以补充感冒期间因发热、呼吸加快等原因而流失的水分。同时，柿子中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防感冒期间可能出现的便秘问题。

不过，感冒时吃柿子也有一些需要注意的地方。柿子性凉，如果是风寒感冒，过量食用可能会加重体内的寒邪，导致感冒症状加重，如咳嗽、咳痰清稀等症状可能变得更明显，所以风寒感冒患者要少吃。另外，柿子含有较多的鞣酸，空腹食用或者食用过多可能会与胃酸结合形成柿石，引起胃肠道不适，感冒患者本身身体较为虚弱，肠胃功能可能也会受到一定影响，所以更要避免这种情况的发生。感冒时可以吃柿子，但要根据自身感冒类型适量食用。

2024-11-12 浏览 4

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