得了肠胃炎需及时就医、调整饮食、保持水分、充分休息、避免刺激性食物等。具体分析如下：
1.及时就医：一旦出现肠胃炎症状，如恶心、呕吐、腹泻等，应及时就诊。医生会根据病情给予相应的药物治疗，如抗生素、抗病毒药物等。同时，医生会指导患者进行必要的检查，如大便常规、血常规等，以明确病因，制定合理的治疗方案。
2.调整饮食：在肠胃炎治疗期间，患者应遵循易消化、低脂肪、低纤维的饮食原则。可以进食米粥、面条、瘦肉等食物，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。应采取少量多餐的方式，减轻肠胃负担。
3.保持水分：肠胃炎患者容易出现脱水现象，因此保持水分至关重要。患者应多喝水、淡盐水、米汤等，以补充体内流失的水分和电解质。严重脱水者需遵医嘱进行静脉补液。
4.充分休息：肠胃炎患者应保证充足的休息，避免剧烈运动和过度劳累。充足的休息有助于病情恢复，减轻肠胃负担。
5.避免刺激性食物：在肠胃炎治疗期间，患者应避免进食刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等。这些食物会加重肠胃负担，延缓病情恢复。
肠胃炎患者需注意个人卫生，勤洗手，避免接触可能导致感染的病原体。在病情好转后，逐渐恢复正常饮食，但仍需注意饮食卫生，以防病情复发。定期复查，遵循医生建议，确保病情得到有效控制。
