崴着脚面没有肿胀但感到疼痛的情况并不一定意味着骨折。虽然骨折通常伴随着明显的肿胀和剧烈的疼痛，但也有可能只是软组织损伤，如扭伤或拉伤。疼痛的程度和位置可以提供一些线索，但最终的诊断需要专业的医学评估。
在崴脚后，疼痛可能源于韧带、肌肉或其他软组织的损伤。即使没有肿胀，受伤部位的疼痛也可能是由于局部的炎症反应或微小的撕裂。此时，疼痛的性质、持续时间以及活动时的感受都很重要。如果疼痛在休息时减轻，但在活动时加重，可能表明存在软组织损伤。相反，如果疼痛持续加重，尤其是在施加压力时，可能需要进一步检查以排除骨折的可能性。影像学检查，如X光或MRI，可以帮助确定是否存在骨折或其他严重损伤。
在处理崴脚的情况下，注意事项非常重要。首先，尽量避免在受伤后继续负重，以免加重伤情。可以考虑使用冰敷来减轻疼痛和炎症，每次敷15到20分钟，每隔一段时间重复进行。保持受伤部位抬高，有助于减少肿胀和促进血液循环。适当的休息和避免剧烈活动是恢复的关键。若疼痛持续或加重，建议及时就医，进行专业评估和治疗。医生可能会根据具体情况建议物理治疗或其他康复措施，以帮助恢复功能和减少未来受伤的风险。在恢复期间，逐渐增加活动量，注意身体的反应，避免过度用力。虽然没有肿胀，但疼痛的存在仍需重视，适当的处理和观察将有助于更好地恢复。
