高血压人吃什么蔬菜有好处

高血压的人吃富含维生素C的蔬菜、富含蛋白质的蔬菜以及富含钾元素的蔬菜有好处。

1.富含维生素C的蔬菜。包括胡萝卜、西红柿、南瓜等。此类蔬菜中含有的维生素含量比较高，有利于改善微细血管的脆性，提高维生素C的活性，对身体恢复有一定好处。

2.富含蛋白质的蔬菜。包括木耳、豌豆、大豆、鲜藕、冬瓜等。此类食物中含有的蛋白质成分比较丰富，有利于补充身体所需的蛋白质成分，提高机体免疫力和抵抗力，对稳定血压有一定好处。

3.富含钾元素的蔬菜。包括西兰花、茄子、菠菜、竹笋等。此类蔬菜中含有的钾元素比较充足，如果高血压人群平时适当吃，有利于补充身体的钾元素，还可以促进钠的排泄，对血压恢复可以起到帮助作用。

但由于蔬菜没有治疗疾病的功效，因此，当患者确诊为高血压时，还要积极配合医生采取药物治疗，才可以达到治疗的目的。

2022-09-27 浏览 27

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