糖尿病可以吃什么早餐

糖尿病患者可以吃以低升糖指数为主的碳水化合物，如黑米、玉米、荞麦片等，肉蛋奶如低脂牛奶、鸡肉、鱼肉等，富含膳食纤维的蔬菜，如西红柿、黄瓜、娃娃菜等，以及低升糖指数的水果，如梨、苹果、李子等，并限制葡萄糖、果糖、半乳糖等单糖与乳糖、蔗糖等双糖地摄入。建议少吃或避免吃即食大米、精面粉馒头、肥肉等食物。

糖尿病患者的饮食结构应当规律且固定，控制好总热量，且碳水化合物热量应占总热量的50%~60%，蛋白质热量应占总热量15%~20%，脂肪摄入量应占总热量的25%~30%，其中饱和脂肪酸摄入量要小于总热量的10%。

根据以上配比制定具体食谱，按照自身生活习惯、病情及配合药物治疗进行合理安排。每日三餐可按照1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3的模式进行，即早餐可摄入一天食物总量的1/5或1/3，剩余摄入量则按相应模式分配。

2022-04-28 浏览 9

相关文章

糖尿病早餐可以吃油条吗

糖尿病患者早餐是不推荐吃油条的。在中国，油条是非常美味的早餐选择，很多人都愿意吃...

早餐吃什么血糖不会高

血糖的高低与早餐吃什么没有非常直接的关系，因为如果胰岛素分泌正常，不管吃什么食物...

测血糖可以吃早餐吗

测血糖是否可以吃早餐，需要根据具体的检测目的来决定。如果是进行空腹血糖检测，那就...

早餐吃多了会导致糖尿病吗

早餐吃多了本身一般不会直接导致糖尿病，但如果长期存在不合理的过度进食早餐等不健康...

糖尿病早餐可以吃油条吗

糖尿病患者早餐不建议吃油条。油条属于高热量、高脂肪的食物，经过高温油炸后，其营养...

糖尿病可以吃什么食物

糖尿病患者的饮食需要严格控制与规划，有一些糖尿病患者不注意这一问题就会容易导致血...

糖尿病早饭吃什么最好

糖尿病患者早饭是非常重要的。另外对于普通人群早餐也是非常重要的。所谓老话讲。一日...

早餐吃什么血糖不会高

血糖的高低与早餐吃什么没有非常直接的关系，因为如果胰岛素分泌正常，不管吃什么食物...

糖尿病人早餐一般吃什么最合理

通常没有糖尿病人早餐吃什么最合理的说法。糖尿病人早餐一般可以吃高纤维食物、优质蛋...

空腹吃早餐会导致糖尿病吗

空腹吃早餐不会导致糖尿病。首先要明确，糖尿病的发生主要与遗传因素以及后天的生活方...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康