女性正常绝经期通常发生在45至55岁之间，平均年龄约为51岁。绝经标志着卵巢功能逐渐衰退，月经永久性停止，是女性生殖衰老的自然生理过程。这一阶段的界定需满足连续12个月无月经来潮，且排除其他病理因素。
绝经年龄受多种因素影响，包括遗传、种族、生活方式及健康状况。例如，吸烟可能使绝经提前1至2年，而长期规律运动或生育较晚的女性可能稍晚经历绝经。某些疾病如自身免疫性疾病或医疗干预如化疗或卵巢切除术可能导致提前绝经。绝经前后伴随的激素变化可能引发潮热、失眠、情绪波动等症状，称为围绝经期，通常持续数月至数年。
关注绝经期健康需注意激素变化对骨骼、心血管及代谢的影响。钙与维生素D的补充有助于预防骨质疏松，定期体检可监测血脂、血压等指标。若出现异常出血或严重症状，需及时就医排除子宫内膜病变或其他疾病。保持均衡饮食、适度运动及心理调适对平稳过渡绝经期至关重要。
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