干燥咽喉炎可通过保持环境湿度、增加水分摄入、避免刺激性食物、使用润喉药物、调整呼吸方式缓解。具体分析如下：
1.保持环境湿度：干燥环境会加重咽喉不适，建议使用加湿器或放置水盆增加空气湿度。室内湿度维持在50%至60%为宜，避免长时间处于空调或暖气直吹环境。冬季干燥时可适当增加加湿频率，同时注意定期清洁加湿设备，防止细菌滋生。
2.增加水分摄入：每日饮用足够温水有助于缓解咽喉干燥，建议少量多次补充。避免饮用过冷或过热的水，以免刺激黏膜。可适当饮用蜂蜜水或淡盐水，但糖尿病患者需谨慎选择蜂蜜。水分不足会导致黏膜分泌减少，加重症状。
3.避免刺激性食物：辛辣、油炸、过咸食物可能刺激咽喉黏膜，加重炎症。饮食以清淡易消化为主，多摄入新鲜蔬果。戒烟限酒，减少烟草和酒精对咽喉的直接刺激。过热食物也应避免，防止黏膜烫伤。
4.使用润喉药物：含服润喉片或喷剂可暂时缓解干燥不适，但需按说明书使用，避免长期依赖。中药如麦冬、罗汉果泡水饮用有一定润喉效果。若症状持续或加重，需在医生指导下使用抗炎药物，不可自行滥用。
5.调整呼吸方式：避免张口呼吸，尽量用鼻呼吸以减少咽喉水分流失。鼻塞患者可尝试生理盐水冲洗鼻腔改善通气。睡眠时抬高枕头有助于减少咽喉干燥，同时避免过度用嗓，减少声带摩擦。
治疗期间需观察症状变化，若出现持续疼痛、发热或呼吸困难应及时就医。避免过度依赖单一方法，综合调理效果更佳。日常注意保暖，预防上呼吸道感染加重咽喉不适。
