平板支撑能减肥吗

做平板支撑身体为什么会发抖

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

平板支撑是一种非常流行的一个健身动作，很多人都进行过尝试，有些人可以做很久，有些...

肩周炎可以平板支撑吗

王宇鸣 副主任医师  中日友好医院

肩周炎可以平板支撑。可以使肩关节周围的肌肉强壮，增加对慢性损伤的抵抗。轻度的肩周...

腰肌劳损可以做平板支撑吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

平板支撑，对于腰背肌的力量是有好处的。通过增强腰背肌的力量，可以减少腰肌劳损发作...

腰突为什么不能做平板支撑

杜心如 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

患有腰椎间盘突出的患者一般不建议做平板支撑，因为平板支撑除了对于腰部力量的要求很...

腰肌劳损能做平板支撑锻炼吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

腰肌劳损能做平板支撑锻炼，但是要注意适度。腰肌劳损可进行平板支撑锻炼，平板支撑锻...

刚开始做平板支撑腰疼正常吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

刚开始做平板支撑腰疼可能是正常现象。当刚开始做平板支撑时，因为腰部刚开始发力，腰...

腰椎间盘突出症可以做平板支撑吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

腰椎间盘突出症一般是可以做平板支撑的，但要避开急性发作期。腰椎间盘突出症属于一种...

平板支撑的功效和作用

杨书文 主任医师  北京医院

平板支撑是一种常见的健身运动，主要功效作用包括增强核心肌群、改善体态、提高平衡能...

平板支撑一个月肚子变化是什么

刘石平 主任医师  中南大学湘雅二医院

平板支撑一个月肚子变化通常是表现为脂肪减少、肚子变瘦、皮肤紧致、线条优美、力量增...

平板支撑算有氧运动吗

杨士伟 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

平板支撑不算有氧运动。平板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹横肌、腹直肌、腹内外斜肌以...