长时间深睡眠是不好吗

睡眠时间太长好不好

路承 副主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

睡眠时间太长并不好。正常的睡眠对于身体和心理健康至关重要，可以帮助恢复体力、促进...

长时间睡眠不好怎么解决

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

长时间睡眠不好可通过调整作息时间、改善睡眠环境、适度运动、放松心情、避免刺激性饮...

深睡眠时间多少正常

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

深睡眠时间大约在1.5-2.25小时。一般成年人每晚睡眠时长在7-9小时，深睡眠...

奶茶含咖啡因会导致睡眠不好吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

奶茶喝起来是非常美味的，也有很多人特别喜欢喝奶茶，喝了奶茶以后感觉胃里面特别暖，...

长时间睡眠不足会导致高血压吗

高焱莎 主任医师  中日友好医院

长时间睡眠不足可以导致高血压发生。高血压发生的原因有原发性的，原发性的大部分有一...

一天深睡眠一小时正常吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

一天深睡眠一小时通常被认为是不够的。深睡眠是睡眠周期中的一个重要阶段，对身体和心...

深睡眠和浅睡眠各是多少为宜

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

深睡眠和浅睡眠的比例因个体差异而异，但一般来说，成年人每晚应有约20%至25%的...

深睡眠可以提高睡眠质量吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

深睡眠确实可以显著提高睡眠质量。深睡眠阶段是睡眠周期中最为重要的一部分，通常被称...

长时间的失眠睡不好该怎么做

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

长时间的失眠睡不好可以尝试调整作息规律、营造舒适睡眠环境、适度运动放松身心、避免...

宝宝睡眠时间长正常吗

吴红艳 副主任医师  西安交通大学第一附属医院

宝宝睡眠时间长是正常现象。新生儿和婴儿的睡眠需求较高，通常每天需要14到17小时...