长时间深睡眠是不好吗

长时间深睡眠不好。

正常人的深睡眠时间为2~4个小时，如果深睡眠的时间过长，表示患者的睡眠质量过差。长时间深睡眠很容易对患者的身心健康产生不利影响，会导致患者的内分泌失调，患者的情绪波动过大容易产生消极颓废的心理，不利于个人的工作和学习。

长时间深睡眠使大脑过长时间保持在休眠的状态，容易导致大脑的神经缺乏敏感性，导致大脑的神经中枢受到影响，容易使患者出现注意力不集中和反应较迟钝的问题，严重的会对患者的个人认知能力受到影响，容易引发认知障碍等问题。

如果患者经常长时间深睡眠，可能会引发头痛、头晕等不适的症状，严重的可能会因睡眠时间过长，使患者的脑部长期处在低氧的环境中，可能会对患者的生命健康产生影响。

2022-04-06 浏览 357

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