龙眼肉就是元肉，两者指的是同一种食材。龙眼肉是龙眼树的果肉经过晒干或烘干制成的，而元肉是其在中医或民间常用的别名。这一名称差异主要源于地域或习惯的不同，但本质并无区别。
龙眼肉作为药食同源的食材，在中医理论中具有补益心脾、养血安神的功效。常用于改善气血不足、失眠健忘等症状。现代龙眼肉富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素，能提供能量并促进新陈代谢。在食疗中，常与红枣、枸杞等搭配，用于煲汤或泡茶，适合体质虚弱或脑力劳动者调理身体。但需注意，其含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。
食用龙眼肉时需结合自身体质。湿热体质或易上火者不宜过量，以免加重燥热症状。选购时应选择色泽棕黄、肉质厚润的优质产品，避免霉变或硫磺熏制的劣质品。储存时需密封防潮，以免变质。龙眼肉虽有益处，但不能替代药物治疗，严重健康问题仍需就医。合理使用才能发挥其养生价值。
龙眼肉和桂圆肉是一种东西吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
龙眼肉和桂圆肉是同一种东西，只是名称不同。龙眼是新鲜水果的名称，而桂圆通常指晒干...
龙眼肉热性还是凉性
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
龙眼肉属于温性食物。在中医理论中，龙眼肉性味甘温，归心、脾经，具有补益心脾、养血...
龙眼肉是热性还是凉性
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
龙眼肉属于温性食物。在中医理论中，龙眼肉性味甘温，归心、脾经，具有补益心脾、养血...
龙眼肉能吃吗
张子义
主任医师 中日友好医院
龙眼肉可以食用，且具有一定的营养价值和药用功效。龙眼肉是龙眼果实的干燥假种皮，味...
龙眼肉是桂圆肉吗
张子义
主任医师 中日友好医院
龙眼肉和桂圆肉是同一种食材的不同名称，均指龙眼果实晒干或烘干后的果肉。龙眼是原产...
龙眼肉补血吗
张子义
主任医师 中日友好医院
龙眼肉确实具有一定的补血作用。传统中医认为，龙眼肉性温味甘，归心、脾经，具有补益...
吃龙眼肉是不是会烧心
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
适量食用龙眼肉通常不会引起烧心，但过量或特定体质人群可能出现不适。龙眼肉性温，含...
龙眼肉能不能泡水喝
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
龙眼肉可以泡水喝。龙眼肉泡水是一种常见的食用方式，既能保留其营养成分，又便于饮用...
龙眼肉是寒的还是热的
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
龙眼肉属于温性食物。在中医理论中，龙眼肉具有温补的特性，适合体质虚寒的人群食用，...
龙眼肉是热性还是凉
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
龙眼肉属于温性食物。传统中医理论认为，龙眼肉性味甘温，归心、脾经，具有补益心脾、...
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