清理耳朵里的耵聍可采用的方法包括使用温水冲洗、用棉签轻柔擦拭外耳道、滴入专用滴耳液软化耵聍、就医由专业人员处理、避免频繁掏耳。具体分析如下：
1.使用温水冲洗：将温水装入专用冲洗器或注射器，轻轻将水流注入耳道，利用水流压力带出耵聍。水温需接近体温，避免过冷或过热刺激耳道。冲洗时头部倾斜，使耳道朝下，便于耵聍随水流流出。此方法适用于耵聍较软或部分阻塞的情况，但鼓膜穿孔者禁用。
2.用棉签轻柔擦拭外耳道：仅限清理耳廓及外耳道入口处可见的耵聍。棉签不可深入耳道，以免将耵聍推向深处或损伤鼓膜。动作需轻柔，避免用力摩擦导致皮肤破损。此方法适合日常清洁，但无法处理完全阻塞的耵聍。
3.滴入专用滴耳液软化耵聍：选择含甘油、矿物油等成分的滴耳液，每日滴入数滴至耳内，保持头部倾斜5分钟使液体充分渗透。连续使用数日后，耵聍变软可能自行排出。滴耳液适用于干硬耵聍，但过敏体质者需谨慎。
4.就医由专业人员处理：若耵聍完全阻塞耳道或引发疼痛、听力下降，需及时就诊。医生会使用耳镜观察，并通过吸引器、耵聍钩等工具安全清除。此方法能避免自行操作的风险，尤其适合儿童或耳道狭窄者。
5.避免频繁掏耳：过度清理可能破坏耳道自洁功能，刺激耵聍分泌增多。正常情况下，耵聍会随咀嚼等动作自然排出，无需刻意干预。仅在外耳道明显不适或阻塞时采取清理措施。
清理过程中需保持动作轻柔，避免使用尖锐物品。若出现耳痛、出血或听力异常，应立即停止操作并就医。耳道皮肤敏感，不当处理可能导致感染或损伤鼓膜。
