肩膀劳损能自愈吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

肩膀劳损有自愈的可能，但通常较难完全自愈。

肩膀劳损主要是由于长期过度活动、姿势不良等导致肩部肌肉、肌腱等软组织慢性损伤。一般情况下，如果患者能及时调整不良姿势，避免肩部过度负重和劳累，适当休息，并进行一些肩部的放松活动，如轻柔的伸展运动等，可能会使症状在一定程度上得到缓解和改善。这并不意味着肩膀劳损就可以完全自愈而不留任何隐患。因为肩部劳损往往是长期积累形成的问题，其损伤的修复需要时间和合适的条件。而且，在日常生活中，肩部很难完全不被使用，所以完全依靠其自身自愈是比较困难的。

实际上，很多时候肩膀劳损如果不加以重视和处理，可能会逐渐加重。肩部持续的不适可能会影响到日常活动和工作，进一步导致肩部肌肉力量不平衡、关节活动受限等情况。随着时间的推移，还可能并发肩周炎等更严重的疾病，使得治疗难度增大。所以，当发现肩膀劳损时，不能单纯寄希望于其自愈，而应积极采取措施，如热敷、按摩、理疗等，必要时还需在医生的指导下进行药物治疗或康复训练，以促进肩部的恢复，防止病情进一步恶化。同时，在平时要养成良好的生活和工作习惯，注意肩部的保暖和保护，从源头上减少肩膀劳损发生的可能性。对于肩膀劳损，要正确认识其可能自愈的情况，但更要积极干预和治疗，以确保肩部的健康和功能。

2024-10-13 浏览 19

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